<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="wordpress/2.2.2" -->
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	>

<channel>
	<title>Blogg om Sport och Fritidsaktiviteter</title>
	<link>http://www.nackahi.nu</link>
	<description></description>
	<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 13:32:15 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.2.2</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Glöm inte att äta nyttigt i vår</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/glom-inte-att-ata-nyttigt-i-var/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/glom-inte-att-ata-nyttigt-i-var/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 12:26:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[kosttillskott]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/kosttillskott/glom-inte-att-ata-nyttigt-i-var/</guid>
		<description><![CDATA[Nu är våren här och man börjar återigen känna för att ta tag i allt det där som man skjutit upp i vinter, det vankas promenader och joggingrundor och allt man kan tänka sig för att hitta den klassiska sommarformen. Men glöm inte bort att äta nyttigt i samband med din träning så att du [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu är våren här och man börjar återigen känna för att ta tag i allt det där som man skjutit upp i vinter, det vankas promenader och joggingrundor och allt man kan tänka sig för att hitta den klassiska sommarformen. Men glöm inte bort att äta nyttigt i samband med din träning så att du inte slösar bort din tid. <a href="http://www.svenskhalsokost.se">Hälsokost</a> är både gott och billigt när man köper det via Internet. Kika in på svenskhälsokost för nyttiga tips till din träning!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/glom-inte-att-ata-nyttigt-i-var/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Peter Forsberg är på benen igen</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/ishockey/peter-forsberg-ar-pa-benen-igen/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/ishockey/peter-forsberg-ar-pa-benen-igen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 14:22:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ishockey]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/ishockey/peter-forsberg-ar-pa-benen-igen/</guid>
		<description><![CDATA[Efter dagens värmning kom beskedet att han spelar mot Frölunda i kväll.
- Det känns okej och jag är riktigt spelsugen, säger Foppa till Modos hemsida. 
Modo är i bra form med en seger över HV 71 i ryggen.
Nu väntar Frölunda och då är Peter Forsberg tillbaka från sin revbensskada. Han kommer att spela med Per [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Efter dagens värmning kom beskedet att han spelar mot Frölunda i kväll.<br />
- Det känns okej och jag är riktigt spelsugen, säger Foppa till Modos hemsida. </p>
<p>Modo är i bra form med en seger över HV 71 i ryggen.<br />
Nu väntar Frölunda och då är Peter Forsberg tillbaka från sin revbensskada. Han kommer att spela med Per Svartvadet och Markus Näslund.<br />
– Den möjligheten vill man inte missa, säger Foppa till Modos hemsida. </p>
<p>Han fortsätter:<br />
– Killarna gjorde en kanonmatch i Jönköping och det ska vi spinna vidare på.<br />
Tre poäng i kväll och Modo närmar sig lagen ovanför slutspelsstrecket<br />
– Det är viktiga poäng som står på spel i kväll, säger Foppa.<br />
I och med Peter Forsbergs inträde tar Andreas Moliner plats i en kedja med Josh Green och Kristian Forsberg.<br />
Marco Tuokko börjar på bänken tillsammans med Alexander Bonaksen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/ishockey/peter-forsberg-ar-pa-benen-igen/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Sverige äntligen klara för elitdivisionen i Davis Cup</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/tennis/sverige-antligen-klara-for-elitdivisionen-i-davis-cup/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/tennis/sverige-antligen-klara-for-elitdivisionen-i-davis-cup/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 15:10:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Tennis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/tennis/sverige-antligen-klara-for-elitdivisionen-i-davis-cup/</guid>
		<description><![CDATA[Robin Söderling heter grabben som har gjort det igen. Söderling vann sin match i söndags och Sverige har nu ett rejält försprång. Tack vare denna framgång inom sporten är Sverige klara för elitdivisionen i Davis Cup.
Det var mot Victor Hanescu som Söderling dominerade och det blev seger med setsiffrorna 7-5, 6-1, 6-0. Nu har Sverige [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Robin Söderling heter grabben som har gjort det igen. Söderling vann sin match i söndags och Sverige har nu ett rejält försprång. Tack vare denna framgång inom sporten är Sverige klara för elitdivisionen i Davis Cup.</p>
<p>Det var mot Victor Hanescu som Söderling dominerade och det blev seger med setsiffrorna 7-5, 6-1, 6-0. Nu har Sverige ointagligt försprång.</p>
<p>Det är fantastiskt skönt. En otroligt viktig match som vi bara skulle vinna. Förlust fanns bara inte så det är underbart, säger Söderling till TT.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/tennis/sverige-antligen-klara-for-elitdivisionen-i-davis-cup/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Kosttillskott - livsmedel eller läkemedel?</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/kosttillskott-livsmedel-eller-lakemedel/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/kosttillskott-livsmedel-eller-lakemedel/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 08:19:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[kosttillskott]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/kosttillskott/kosttillskott-livsmedel-eller-lakemedel/</guid>
		<description><![CDATA[Kosttillskott definieras som livsmedel. Hälsokost däremot är ett vidare begrepp som omfattar kosttillskott men också biodynamiskt odlade livsmedel, örter, traditionella växtbaserade läkemedel och naturläkemedel. Både traditionella växtbaserade läkemedel och naturläkemedel ska godkännas av Läkemedelsverket innan de får säljas. Tillskott av protein är det vanligaste kosttillskottet i samband med träning eftersom protein hjälper till att bygga [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.svensktkosttillskott.se">Kosttillskott</a> definieras som livsmedel. Hälsokost däremot är ett vidare begrepp som omfattar kosttillskott men också biodynamiskt odlade livsmedel, örter, traditionella växtbaserade läkemedel och naturläkemedel. Både traditionella växtbaserade läkemedel och naturläkemedel ska godkännas av Läkemedelsverket innan de får säljas. Tillskott av <a href="http://www.svensktkosttillskott.se">protein</a> är det vanligaste kosttillskottet i samband med träning eftersom protein hjälper till att bygga upp muskler så ska det tas efter utförd träning för att hjälpa uppbyggnadsprocessen av nya muskler och snabba upp kroppens återhämtning.<br />
Den som säljer <a href="http://www.svensktkosttillskott.se">kosttillskott</a> som t.ex. <a href="http://www.svensktkosttillskott.se">gainer</a>, från <a href="http://www.svensktkosttillskott.se">Twinlab</a> som är ett annat väldigt vanligt kosttillskott, får dock inte påstå att produkten har någon medicinsk effekt, till exempel att den kan förebygga, behandla eller bota sjukdomar. Om man använder sådana påståenden i marknadsföringen klassas produkten som läkemedel, vilket innebär att den inte får säljas av vem som helst.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/kosttillskott-livsmedel-eller-lakemedel/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Sverige räckte till brons</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/ishockey/sverige-rackte-till-brons/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/ishockey/sverige-rackte-till-brons/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 May 2009 07:57:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ishockey]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/ishockey/sverige-rackte-till-brons/</guid>
		<description><![CDATA[Sverige lyckades tillslut spela till sig ett brons i ishockey-vm som avgjordes i schweiz i helgen. Vi gjorde en helt okej turnering med tanke på det materialet som vi hade att tillgå och förrutom debaklett med strafförlust mot lettland så förlorade vi bara mot de två finallagen, Ryssland på övertid med 6-5 i en väldigt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sverige lyckades tillslut spela till sig ett brons i ishockey-vm som avgjordes i schweiz i helgen. Vi gjorde en helt okej turnering med tanke på det materialet som vi hade att tillgå och förrutom debaklett med strafförlust mot lettland så förlorade vi bara mot de två finallagen, Ryssland på övertid med 6-5 i en väldigt öppen match där Sverige hade ledningen vid två tillfällen och chansen att vinna och sen som vanligt fick vi stryk av Canada i semifinalen efter en imponerande match mot Tjeckien i kvartsfinalen. Ryssland vann vm efter 2-1 mot Canada i finalen och vm ser ut att i framtiden komma att bli en uppgörelse mellan just dessa två giganter inom ishockeyn menar Viasats expert Andreas Johansson. Men innan dessa två nationer hinner ta över hockeynscenen helt så ska den största hockeyturneringen på länge avgöras. Jag talar självklart om OS-turneringen i Vancouver 2010.</p>
<p>En OS-turnering i ishockeyns hemland, som avgörs på liten rink och med alla NHL-stjärnor tillgängliga, kan det bli större än så? Inte på många år iallafall. Hockeyn kommer att bli en av huvudattraktionerna under OS och med ett riktigt turneringsformat och ett kort gruppspel istället för den utdragna historian som de sysslar med i vm så kommer det garanterat att bli intressant. Så vitt som jag kan utläsa ur spelschemat från OS så är grupperna som följer:</p>
<p>Grupp A:<br />
Canada<br />
Usa<br />
Schweiz<br />
Norge</p>
<p>Grupp B:<br />
Ryssland<br />
Tjeckien<br />
Slovakien<br />
Lettland</p>
<p>Grupp C:<br />
Sverige<br />
Finland<br />
Tyskland<br />
Vitryssland</p>
<p>Många intressanta derbyn redan i första gruppspelsomgången alltså. Efter första gruppspelet så följer någonting som kallas för playoff qualification och om jag läser spelschemat rätt så borde det innebära följande. Efter att alla lag spelat klart så kommer de att rankas i en grupp som kallas för Grupp D, där lag 1-4 går direkt vidare till kvartsfinalspel medans lagen 5-12 möts i en direkt avgörande match om de sista kvartsfinalplatserna. Alla lag har alltså chansen att gå till kvartsfinal hur man än spelar i den första gruppspelsomgången.</p>
<p>I kvartsfinalerna möts sedan lagen enligt följande struktur:</p>
<p>D1 - vinnaren av D8 vs D9 (Vinnaren blir F1)<br />
D2 - vinnaren av D7 vs D10 (Vinnaren blir F2)<br />
D3 - vinnaren av D6 vs D11 (Vinnaren blir F3)<br />
D4 - vinnaren av D5 vs D12 (Vinnaren blir F4)</p>
<p>Semifinalerna spelas sedan enligt följande</p>
<p>F1 - F4<br />
F2 -F3</p>
<p>Så det lag som lyckas dra ihop mest poäng under gruppspelsomgången har ju en klar fördel i form av enklare matcher och en extra vilodag inför slutfasen av turneringen. Tittar man på vilka spelare som varje lag kommer ha tillgång till i turneringen när alla NHL-proffs finns tillgängliga så är det ju ingen tvekan om att Ryssland och Canada kommer ha de överlägset bästa lagen på pappret, men även Sverige kommer ha ett bra lag då vi har många svenskar som är väldigt viktiga för sina lag, även om vår gyllende generation lagt skridskorna på hyllan så kommer vi ha chans att gå långt, inte minst tack vare en väldigt tursam lottning när det gäller grupperna. Vi får utgå från att Canada kommer sopa hem sin grupp rätt enkelt även om de har ett tufft derby mot USA så har Canada ett klart starkare lag och är solklara favoriter, de har dessutom slagpåsen Norge i sin grupp vilket innebär att de förmodligen kommer få en väldigt bra målskillnad vilket bör placera dem som lag nr 1 i D gruppen. Att bli lag D2 och slippa Canada resten av turneringen förrutom i en eventuell final blir därför ack så viktigt och enligt min åsikt så står den här platsen mellan Sverige och Ryssland och vi har på pappret en mycket enklare grupp än ryssarna då Slovakien är ett lag att räkna med när de har alla sina NHL-stjärnor att tillgå så har Ryssland ingen speciellt enkel match, medan vi har både Vitryssland och Tyskland som vi bara ska slå, samt derbyt mot Finland där vi med alla våra stjärnor borde dra det längsta strået. Detta ger alltså oss plats D2 och Ryssland D3. Med detta i åtanke så utgår jag från att ett lag i Rysslands grupp kommer ta med sig en extra poäng jämnfört med övriga lag och därför ger jag plats D4 till Tjeckien, men det är självklart hugget som stucket mellan dem, USA och Finland om de tre platserna. Övriga lag har jag bara placerat ut enligt hur bra jag bedömmer dem, självklart kan det vara så att det är någon placering som är omöjlig att uppnå tack vare hur jag placerat ett tidgare lag men det får ni ha överseende med. Grupp D blir alltså som följer:</p>
<p>D1: Canada<br />
D2: Sverige<br />
D3: Ryssland<br />
D4: Tjeckien<br />
D5: Finland<br />
D6: USA<br />
D7: Slovakien<br />
D8: Schweiz<br />
D9: Vitryssland<br />
D10: Lettland<br />
D11: Tyskland<br />
D12: Norge</p>
<p>Vilket innebär att kvartsfinalerna skulle bli följande:</p>
<p>Canada - Schweiz/Vitryssland<br />
Sverige - Slovakien/Lettland<br />
Ryssland - USA/Tyskland<br />
Tjeckien - Finland/Norge</p>
<p>Om mina gissningar stämmer och Sverige lever upp till mina förväntningar så ser det alltså ut som att vi kan ha en mycket god chans att ta vårt andra raka OS-guld, eller åtminstonne ta oss till en final.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/ishockey/sverige-rackte-till-brons/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Bättra på ditt resultat med kosttillskott</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/battra-pa-ditt-resultat-med-kosttillskott/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/battra-pa-ditt-resultat-med-kosttillskott/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2009 09:22:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[kosttillskott]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/kosttillskott/battra-pa-ditt-resultat-med-kosttillskott/</guid>
		<description><![CDATA[Är du en av dem som tar din träning väldigt seriöst och gillar att målmedvetet jobba mot ett uppsatt mål. Genom att använda dig av kosttillskott som en naturligt tillskott före och efter din träning så kan du bättra på ditt resultat avsevärt. För dig som har svårt att öka i vikt och muskelmassa så [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Är du en av dem som tar din träning väldigt seriöst och gillar att målmedvetet jobba mot ett uppsatt mål. Genom att använda dig av <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">kosttillskott</a> som en naturligt tillskott före och efter din träning så kan du bättra på ditt resultat avsevärt. För dig som har svårt att öka i vikt och muskelmassa så rekommenderar vi att du använder dig av en <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">gainer</a> innan och efter träningen för att bygga på ditt förråd av kolhydrater och kalorier inför och efter träningen. För att dina muskler ska bli starka och din muskelmassa ska byggas upp så behöver du även ett rejält tillskott av <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">protein</a> efter du tränat. <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">Protein</a> är kroppens byggmaterial och genom att fylla på med extra <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">protein</a> efter du har tränat så byggs dina muskler upp medans du sover. På <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">Svensktkosttillskott.se</a> hittar du ett stort utbud av <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">kosttillskott</a> från t.ex. <a href="http://www.svensktkosttillskott.se/">twinlab</a> som hjälper dig att effektivisera din muskelbyggande träning så att du snabbare kan nå upp till dina mål och som även hjälper dig att må bättre.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/kosttillskott/battra-pa-ditt-resultat-med-kosttillskott/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Din guide till hur man spelar rugby</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/rugby/din-guide-till-hur-man-spelar-rugby/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/rugby/din-guide-till-hur-man-spelar-rugby/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 12:21:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Rugby]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/rugby/din-guide-till-hur-man-spelar-rugby/</guid>
		<description><![CDATA[Rugby är en variant av fotboll som fått sitt namn efter den engelska internatskolan Rugby School, där spelet på 1800-talet enligt legenden uppfanns genom att den alltför ivrige eleven William Webb Ellis under en fotbollsmatch tog upp bollen och började springa med denna i famnen.
Sporten spelas på en plan som mäter max 100 x max [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Rugby är en variant av fotboll som fått sitt namn efter den engelska internatskolan Rugby School, där spelet på 1800-talet enligt legenden uppfanns genom att den alltför ivrige eleven William Webb Ellis under en fotbollsmatch tog upp bollen och började springa med denna i famnen.</p>
<p>Sporten spelas på en plan som mäter max 100 x max 70 meter. Uppdraget är att skaffa så många poäng som möjligt genom att föra bollen till området bakom motståndarnas mållinje, (försökslinjen) eller att sparka den genom målställningen. Dessa består av två vertikala stolpar 5,64 meter ifrån varandra, med en ribba som ligger 3,05 meter över marken. Bollen ska helst Placeras mellan de två pelarna vilket gör att man får en bättre chans att kicka över bollen.Det kallas försök eftersom när man gör mål får man ett försök till en kick. Matchtiden är 80 minuter, indelad i två halvlekar med en 5-minuters paus emellan.</p>
<p>Vid mindre förseelser mot reglerna återstartas spelet genom &#8220;klunga&#8221;. Lagens åtta forwards bildar en 3-2-3-formering innan bollen rullas in i mitten av klungan. Målet är sedan att röra klungan framåt med hjälp av pelarna och samtidigt ska kratsen föra bollen bakåt mellan benen till slutet av klungan för att sedan passa den vidare ut till backlinjen. Kratsen är den person som står i mitten av det främre ledet och pelare är personerna på sidan om och bakom.</p>
<p>Den mest fysiska delen i rugby är tacklingarna. Man får enbart tackla en spelare om denne har bollen och då med all sin kraft eller hålla i motspelaren tills denne ramlar. Däremot får man inte sätta krokben, knäa motspelaren eller fatta tag runt huvud eller hals.</p>
<p>När en spelare blir tacklad kan två saker hända, förutsatt att han inte blir av med bollen i tacklingen - ruck eller maul. Domaren talar om för spelarna vilken situation som är aktuell. Ruck uppstår då spelaren hamnar på marken och spelare från båda lagen kämpar om bollen stående över den. Spelaren som tog in bollen i rucken måste då släppa bollen. Spelare får inte ta bollen med händerna ut rucken men får kratsa den bakåt med fötterna. För att vinna rucken gäller det att det ena laget tacklar bort motståndarna från rucken så att bollen hamnar utanför rucken och kan plockas upp och spelas vidare. Ruck är dock strikt styrt av regler avsedda för att skydda spelarna. Man får till exempel inte komma in i en ruck från sidan, bara strikt bakifrån, eller &#8220;genom grinden&#8221; som det kallas. Spelare får heller inte dyka in i rucken utan måste stå stadigt på benen när han går in. Maul är när den tacklade personen förblir stående. Då kan lagen bilda en improviserad klunga som går ut på att fösa bollen och bollföraren framåt. De som inte deltar i maulen måste hålla sig bakom sina deltagande medspelares &#8220;sista fot&#8221;, alltså den linjen som personen längst bak i maulen skapar med sin fot.</p>
<p>Passningar görs oftast med kast och bollen får då bara passas i sidled eller bakåt. Vid sparkar får däremot bollen föras framåt i banan men den som tar emot bollen måste ha stått bakom den sparkande spelaren när bollen sparkades, eller ha blivit omsprungen av sparkaren eller spelare som stått bakom sparkaren. Spelare i motståndarlaget får fånga en sparkad boll hur de vill. Detta medför att man för att vara spelbar måste hålla sig bakom spelaren med bollen, en fundamental skillnad mot många andra bollsporter.</p>
<p>Poäng kan fås genom att föra bollen över motståndarens mållinje och där placera bollen på marken. Bollen måste läggas kontrollerat, helst med båda händerna. Detta ger fem poäng, och en kick ger två poäng. Detta är ursprunget till att motsvarande handling kallas touchdown i Amerikansk fotboll även om man där har rationaliserat bort att bollen måste läggas ned.</p>
<p>Efter ett försök får laget som gjort försök möjlighet att göra ytterligare 2 poäng genom att sparka bollen mellan stolparna och över ribban. Bollen får flyttas bakåt, ut från den punkt där försöket gjordes. Man gör också mål genom att sparka bollen mellan stolparna och över ribban under spelets gång. För att man ska få poäng för en målspark under spelets gång måste man göra en &#8220;dropkick&#8221; mellan stolparna, dvs. att bollen studsar i marken innan den sparkas. Detta ger 3 poäng. Laget som får en straff har, bland andra alternativ, möjlighet att försöka sparka bollen på mål från punkten domaren visat när han dömt straffen. Om bollen sparkas över ribban mellan stolparna ger detta 3 poäng. Målsparkandet har markant ökat i betydelse under de senaste tio-femton åren.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/rugby/din-guide-till-hur-man-spelar-rugby/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Luftgevärsskytte en populär sport bland unga</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/luftgevar/luftgevarsskytte-en-popular-sport-bland-unga/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/luftgevar/luftgevarsskytte-en-popular-sport-bland-unga/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Sep 2008 16:31:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Luftgevär]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/luftgevar/luftgevarsskytte-en-popular-sport-bland-unga/</guid>
		<description><![CDATA[Luftgevärsskytte har blivit en populär sport bland ungdomar. Luftgevärsskytte utövas inomhus, mestadels under perioden september - april. Avståndet till tavlan är 10 meter. På en träningsomgång skjuter man oftast 20 eller 40 skott plus inskjutningsskott. Tävlingar omfattar oftast 40 skott, plus provskott, under en skjuttid av 50-75 minuter.
Åldersgruppen 7 - 13 år och nybörjare skjuter [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Luftgevärsskytte har blivit en populär sport bland ungdomar. <a href="http://www.karlolsson.se/">Luftgevärsskytte</a> utövas inomhus, mestadels under perioden september - april. Avståndet till tavlan är 10 meter. På en träningsomgång skjuter man oftast 20 eller 40 skott plus inskjutningsskott. Tävlingar omfattar oftast 40 skott, plus provskott, under en skjuttid av 50-75 minuter.</p>
<p>Åldersgruppen 7 - 13 år och nybörjare skjuter luftgevär sittande med stöd. I sittande <a href="http://www.karlolsson.se/">luftgevärsskytte</a> tävlar man i klasserna: L7, L9, L11, L13, L15r. L står för <a href="http://www.karlolsson.se/">Luftgevär</a> och siffran för maxåldern innevarande år. L7 - L13 är sittande med stöd, L15r sittande med remstöd. När man är omkring 13 - 15 år och känner att man behärskar geväret börjar man skjuta sittande med rem eller stående.</p>
<p>De äldre, över 15 år skjuter i stående skjutställning. I stående tävlar man i klasserna L15s, L17, L20, L Junior, L Senior och L Veteran.</p>
<p>Ett <a href="http://www.karlolsson.se/">luftgevär</a> väger 5 - 5,5 kilo. Luftgeväret komprimerar vid laddning den mängd luft det krävs för att skjuta iväg kulan. Det finns idag även gevär med en behållare av förkomprimerad luft, behållaren räcker till ca 200 skott, därefter måste den fyllas på. Påfyllning av luft sker med handpump eller elektrisk kompressor. Utgångshastigheten på luftgevären ligger mellan 160 - 170 m/s. Kulorna har en kaliber (diameter) av 4,5 mm, och består av bly. Tavlorna är 10-ringade och 10:an är 0,5 mm i diameter. För att variera skjutandet finns olika typer av andra tavlor att använda, ex tavlor med fältskyttefigurer.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/luftgevar/luftgevarsskytte-en-popular-sport-bland-unga/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Sänk ditt handikapp med rätt utrustning</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/golf/sank-ditt-handikapp-med-ratt-utrustning/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/golf/sank-ditt-handikapp-med-ratt-utrustning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Aug 2008 12:05:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Golf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/golf/sank-ditt-handikapp-med-ratt-utrustning/</guid>
		<description><![CDATA[Att gå ut och spela en runda golf med några vänner en lördagsförmiddag är ett ypperligt sätt att varva ner efter en stressig vecka på jobbet. Och att komma igång med golf behöver inte vara en större investering än vad vem som helst som har ett intresse för sporten kan ha råd med. Allt du [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Att gå ut och spela en runda golf med några vänner en lördagsförmiddag är ett ypperligt sätt att varva ner efter en stressig vecka på jobbet. Och att komma igång med golf behöver inte vara en större investering än vad vem som helst som har ett intresse för sporten kan ha råd med. Allt du behöver för din golfutrustning är egentligen en uppsättning golfklubbor samt ett gäng golfbollar då du förmodligen kommer missa fairway och hamna i skogen ibland och då kan det vara skönt att ha några extra bollar till hands. För att minska kostnaden för inköpet av dina golfklubbor så kan du istället för att välja märken som Callaway, Titleist, Cobra, Topflite, Cleveland, Ping eller Mizuno välja de lite billigare alternativen som t.ex. Nippon, True Temper, AccuFlex eller Bang. På Megagolf.se hittar du ett stort sortiment av golfklubbor till ett billigt pris. Här finner du kompletta nybörjarset, drivers, putters och golfbaggar från lite alternativa märken till ett riktigt bra pris.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/golf/sank-ditt-handikapp-med-ratt-utrustning/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Försökte kissa i 2 timmar</title>
		<link>http://www.nackahi.nu/cyckel/forsokte-kissa-i-2-timmar/</link>
		<comments>http://www.nackahi.nu/cyckel/forsokte-kissa-i-2-timmar/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Aug 2008 17:34:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Cyckel]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.nackahi.nu/cyckel/forsokte-kissa-i-2-timmar/</guid>
		<description><![CDATA[Först vann han OS-silver. Sedan fastnade Gustav Larsson hos dopningspolisen.
– Han kan inte pissa på beställning, säger mekanikern Klas Johansson.
Gustav Larsson gick i mål omkring 16.40, kinesisk tid. Efter några tv-intervjuer och en presskonferens var det dags för dopningskontroll och kissprov.
Lika lätt som det gick på cykelbanan, lika tungt gick det inne på toaletten.
Men nej, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Först vann han OS-silver. Sedan fastnade Gustav Larsson hos dopningspolisen.<br />
– Han kan inte pissa på beställning, säger mekanikern Klas Johansson.<br />
Gustav Larsson gick i mål omkring 16.40, kinesisk tid. Efter några tv-intervjuer och en presskonferens var det dags för dopningskontroll och kissprov.<br />
Lika lätt som det gick på cykelbanan, lika tungt gick det inne på toaletten.<br />
Men nej, det handlar absolut inte om någon dopningsskandal här.<br />
Gustav Larsson kom dock inte ut förrän klockan 19.23 – efter nästan två timmar.<br />
– Jag har aldrig med mig någon vattenflaska på tempolopp. Jag är helt uttorkad efteråt, så det tar alltid lite extra tid, förklarade Larsson för sportbladet.se innan han satte sig i bilen för färd tillbaka till OS-byn i Peking.<br />
– Men det är ingen fara, det tog lång tid även för de andra.<br />
Det blir en lång dag för Gustav Larsson. Han gick upp tidigt i morse och åt frukost. Sedan åkte han in till OS-byn med förbundskaptenen Anders Danielsson och körde ett 45 minuter långt uppvärmningspass.<br />
Efter lunch vid tolvtiden åkte han till bil upp till cykelstadion.<br />
 En timme före starten klockan 15.39 började han värma upp på nytt.<br />
Sedan ett stentufft tempolopp i drygt en timme följt av medaljceremoni, intervjuer och dopningskontroll.<br />
Hur firar du det här?<br />
– Ingen aning, vi får se. Eller&#8230; jag kommer fira med att ta det lugnt och äta vad jag vill och bara njuta. Nu kan jag ta in det hela och verkligen njuta. </p>
<p>Källa: Aftonbladet.se</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.nackahi.nu/cyckel/forsokte-kissa-i-2-timmar/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
